O que é?
EFT (Emotional Freedom Techniques) é uma ferramenta terapêutica criada por Gary Craig, a partir da técnica desenvolvida pelo Dr. Roger Callahan denominada TFT (Tougth Field Therapy).
A EFT tem suas bases na Medicina Tradicional Chinesa e consiste na regularização do fluxo energético existente no corpo humano, de acordo com aquela abordagem.
Prática
Na prática, seu uso consiste em fazer batidas leves em pontos específicos dos meridianos (canais energéticos do corpo), ao tempo em que se sintoniza com um problema físico ou emocional que se queira regularizar ou curar.
Esses meridianos e os pontos utilizados são os igualmente considerados na Acupuntura, razão porque o EFT é chamado de “Acupuntura Emocional”, ou seja, uma acupuntura sem agulhas.
A técnica é fácil de ser aprendida e pode ser aplicada pela própria pessoa. Tem sido utilizada com sucesso, no mundo todo, para lidar com os mais diversos tipos de problemas, tais como:
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Problemas emocionais:
– medos (de animais ou insetos, viagens de avião, tratamentos médicos ou dentários, cirurgias, dirigir, falar em público, etc.)
– ansiedade e pânico
– raiva
– tristeza
– depressão
– insônia
– compulsão (alimentar, compras, jogo, sexo, drogas)
– problemas alimentares
– obesidade
– vícios
– traumas
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Problemas físicos:
– Dores em geral, hipertensão, asma, artrite, alergias, etc.
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Desempenho (intelectual, artístico, desportivo, etc.)
– Excelente para lidar com bloqueio criativo e com situações de provas e concurso.
Uma única sessão pode ser suficiente para resolver o problema apresentado, mas, algumas vezes, a situação requer um tempo maior de tratamento. De modo geral, os resultados são muito rápidos.
É notável que a EFT possa tratar doenças físicas. A abordagem da técnica parte de pressupostos da Psicossomática e defende a teoria de que há uma íntima conexão entre problemas físicos e problemas emocionais. Assim, ao trabalhar as questões emocionais ligadas aos sintomas físicos, as doenças são positivamente afetadas e o organismo tem condições de estabelecer a própria cura.
Apesar dos resultados impressionantes, EFT é uma técnica cuja eficácia ainda não foi efetivamente comprovada por testes e protocolos acadêmicos, devendo, por isso, ser usada com parcimônia e sem ser considerada como substituta de tratamentos médicos ou psicológicos.
