Prática de Yoga Restaurativo

O Yoga Restaurativo é um desdobramento recente do Yoga que tem como premissa a restauração integral do corpo (corpo integral = físico, mental/emocional, energético e espiritual) do indivíduo. Com isso em mente, a prática se baseia em posturas passivas nas quais o aluno é convidado à total entrega e descanso. Todas as posturas são feitas no chão e com o auxílio de props (almofadas, mantas, bloquinhos e pesos) para que o praticante possa sentir-se “aninhado” e aterrado, contribuindo assim para o relaxamento. As práticas de Restaurativa podem ser realizadas individualmente ou em grupos de até 3 pessoas e são realizadas em nossa clínica com duração média de 1h15.

A prática dessa modalidade nunca se fez tão necessária quanto nos dias atuais. Sofremos uma pressão constante para sermos produtivos, corremos contra as horas do dia atrás dos compromissos e objetivos e muitas vezes nos sentimos sufocados, sem a capacidade de descansar, relaxar e sentir-se em casa no próprio corpo.

O descanso e a ação são partes de uma só coisa. Um precisa do outro para existir, caso contrário, podemos de um lado experienciar exaustão, fadiga, ansiedade e do outro, apatia, depressão, falta de energia.

Hoje em dia estamos conectados 100% do tempo, vivendo sempre de fora para dentro, somente no movimento de agir e alcançar objetivos. De uma certa forma, abandonamos quem somos e abraçamos com todas nossas forças uma identidade projetada e introjetada. Esquecemos como relaxar, descansar e sentir a vida fluindo de dentro para fora. O Yoga Restaurativo proporciona então esse espaço de voltar para casa, voltar para dentro. Soltar profundamente tudo aquilo a que estamos tão profundamente identificados para redescobrir o espaço das infinitas possibilidades!