Prática de Hatha Yoga

Ofertamos pela Clínica Sousa de Psicologia aulas de Yoga particulares ou para grupos de até 3 pessoas. As aulas são oferecidas pois acreditamos que o Yoga seja uma prática que auxilia e potencializa fortemente os atendimentos psicoterápicos. As posturas e exercícios propostos na prática mantém o corpo em movimento e ensina o praticante a manter uma rotina saudável de alongar-se, espreguiçar-se, meditar e relaxar que são importantes para uma saúde mental adequada. As aulas de Yoga acontecem em nossa clínica, ou outro lugar à sua escolha, e também à distância e tem duração média de 1h20.

O objetivo das práticas oferecidas pela Clínica é justamente esse: proporcionar mais um espaço de autoconhecimento por meio de movimentos corporais e técnicas de meditação e relaxamento, visando desenvolver autoconhecimento, autonomia, discernimento, responsabilidade e principalmente a livre expressão de si. Para isso, as aulas tem como missão instrumentalizar e incentivar o praticante a colocar em sua rotina um tempo para escutar e movimentar o corpo.

O Yoga nos leva, por meio do corpo, a entrar em contato com a gente mesmo, com nossas crenças, limitações e potencialidades. É uma prática desafiadora que nos coloca de frente ao “eu que habita fora” e com o “eu que habita dentro” de cada um de nós. Os desafios de cada postura nos levam a posições e situações estressantes e nos ensina a como habitar esse local. Mesmo enquanto fazemos força, relaxamos, mesmo quando não parece haver como respirar e descontrair, respiramos e o corpo se encaixa.

Na prática do Yoga acontece tanto a corporificação de si mesmo (reconhecer-se no próprio corpo) quanto a descorporificação (desidentificação com o corpo, pensamentos e conteúdos internos). Eu vivo e morro em uma mesma prática, doido não é? Porque entre o viver e o morrer acontece a vida e pelo menos depois da morte simbólica que o Yoga nos traz sempre existe um renascimento. Nasce uma nova forma de ser, estar e compreender a nós mesmos e o mundo à nossa volta, bem como nossa relação com os dois!

Melhor que isso, não nasce uma nova forma, mas (re)descobrimos nossa própria expressão no mundo. Enxergo o Yoga da mesma forma que Bruce Lee enxergava as artes marciais: “a arte de expressar o corpo humano”. O corpo em movimento como maneira de libertar-se, ou seja, expressar a si mesmo no mundo e não mais ser engolido pelas circunstâncias ou pelas emoções, mas dar vazão a elas. Expressar-se totalmente e completamente (sem esquecer que vivemos no mundo e que não estamos sozinhos!).